Калькулятор рабочего веса

28.04.2020 10.12.2023 16 762
Рейтинг: 5/5 • 2 голоса
Оценить

Разделы: Спорт

Калькулятор рабочего веса вычисляет с каким весом пауэрлифтер может сделать заданное количество повторений (прогнозируемый вес на штанге) при условии, что он уже знает свой максимальный вес в одном повторении (полный максимум).

 Калькулятор рабочего веса
кг
некорректные данные
число
некорректные данные
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях
Хотите понять результат?
На CardioBeat врачи простыми словами объясняют, что означают медицинские показатели, шкалы и результаты обследований.
Разобраться в результате →

Расчет производится по нескольким формулам

Формула Бжицки (Matt Brzycki): количество повторений = (1.0278 - (0.0278 * r) ) * m

Формула Эйпли (Boyd Epley): количество повторений = ((m2) / (0.066 * r + 0.001089 * r2 + 1))

Формула Лэндера (Lander): количество повторений = (1.013 - (0.0267123 * r)) * m, где

r - количество повторений

m - полный максимум


Еще калькуляторы: Калькулятор повторений, Калькулятор Уилкса, Калькулятор max веса, Шкала Кларка, Индекс МИЭФ-5 (IIEF-5)