28.04.2020 10.12.2023 6 481
Рейтинг: 5/5 • 2 голоса

Разделы: Спорт

Калькулятор повторенийКалькулятор повторений прогнозирует количество повторений, который пауэрлифтер теоретически может выполнить с определённым весом при условии, что он уже знает свой максимальный вес  в одном повторении (полный максимум).

 Калькулятор повторений
кг
некорректные данные
кг
некорректные данные
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Расчет производится по нескольким формулам

Формула Бжицки (Matt Brzycki): количество повторений = (1.0278 - (w / m) ) / 0.0278

Формула Эйпли (Boyd Epley): количество повторений = (m - w) / ( w * 0.033)

Формула Лэндера (Lander): количество повторений = (1.013 - (w / m) ) / 0.0267123, где

w - вес штанги

m - полный максимум